Hábitos
Luz natural de la mañana: sincronizar el reloj biológico
Los primeros minutos de luz del día son la señal que mejor sincroniza el reloj biológico. Qué observa la literatura y cómo integrarlo en la rutina.
Tema
Hábitos
Hidratación, luz natural, cocina casera y los vínculos que sostienen el día. Los hábitos silenciosos que suman con los años.
